Apprenez à utiliser la marche comme un outil de relaxation, de bien-être et de recentrage quotidien.
En attendant un beau séjour apaisant en nature, commencez à profitez des bienfaits de la marche dès maintenant, même en ville !
Vous apprendrez notamment :
– à vous recentrer et évacuer le stress du quotidien
– à méditer en station debout et en marche, que ce soit en ville ou dans la nature
– à utiliser le souffle pour vous apaiser au quotidien et mieux marcher dans la nature
– à utiliser vos sens pour tirer profit d’une balade en nature (et dans un parc parisien, ça marche aussi :-))
L’atelier se finira par une relaxation sonore aux bols tibétains pour vous relaxer et vous mettre de bonne humeur pour la semaine 🙂
Tarif de l’atelier 15€.
Pensez à réserver votre place marie@mariemilla.com
A dimanche !
Namasté.
Marie Milla ☀️
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