Stage – Retraite En ligne JE CULTIVE L’INSTANT PRESENT POUR ENTRER DANS MON FLOW : 15 – 22 Janvier

Stage – Retraite En ligne JE CULTIVE L’INSTANT PRESENT POUR ENTRER DANS MON FLOW : 15 – 22 Janvier

Avez-vous déjà entendu parler du pouvoir de l’instant présent ? Ce n’est pas qu’un concept de développement personnel ou un bon conseil boudhiste, c’est une réalité ! Cultiver l’instant présent est LA CLE, pour être bien, dans son corps, dans sa tête, et surtout pour entrer dans son flow… Cet état d’être qui s’est imposé à moi pendant mes voyages a été la clé qui a déverrouillé mes peurs, mes freins, mes blocages… et m’a permis d’entrer dans LE FLOW… dans le flot d’une vie juste et en harmonie avec mon énergie intérieure et l’énergie du monde qui m’entoure… Cultiver la pleine présence à l’instant, ici et maintenant, c’est LA clé ! Oui mais comment ?

Au-delà du concept, des pratiques concrètes que vous pouvez cultiver au quotidien dans des actions que vous faites déjà, et sans rajouter de temps dans votre emploi du temps, juste en posant de la conscience dessus…. je vous ouvre les portes de mon quotidien, et allons pratiquer ensemble.. ca vous dit ? Nous allons nous brosser les dents ensemble ! Vous êtes prêtes ? Alors on se retrouve le 15 janvier !

Une idée du programme – prévoyez des connexions de 20-30 min par jour max. 

✨ Introduction au programme

✨ Je pratique ma météo intérieure

✨ Je me brosse les dents en pleine présence

✨ Je mange en pleine présence

✨ Je respire en pleine présence 

✨ Je marche en pleine présence

✨ Je m’offre une mini-pause avec le son en pleine présence

✨ Je médite en pleine présence 

3 Bonus :
✨ 1session de Chakra Yoga sur chaise,
✨ 1 session de Pranayama (respiration),
✨ 1 session d‘introduction à Vipassana (méditation en silence, souffle et scan corporel)

Vidéos accessibles en replay à vie.
Tarif : 90 euros
Inscription ici 

Marie Milla
Marie Milla

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