Dimanche 11 juin : Atelier Happy Week MARCHE & RELAXATION

Marie Milla Happy Week

Apprenez Ă  utiliser la marche comme un outil de relaxation, de bien-ĂȘtre et de recentrage quotidien.

En attendant un beau sĂ©jour apaisant en nature, commencez Ă  profitez des bienfaits de la marche dĂšs maintenant, mĂȘme en ville !

Vous apprendrez notamment :
– Ă  vous recentrer et Ă©vacuer le stress du quotidien
– Ă  mĂ©diter en station debout et en marche, que ce soit en ville ou dans la nature
– Ă  utiliser le souffle pour vous apaiser au quotidien et mieux marcher dans la nature
– Ă  utiliser vos sens pour tirer profit d’une balade en nature (et dans un parc parisien, ça marche aussi :-))

L’atelier se finira par une relaxation sonore aux bols tibĂ©tains pour vous relaxer et vous mettre de bonne humeur pour la semaine 🙂

Tarif de l’atelier 15€.

Pensez à réserver votre place marie@mariemilla.com


A dimanche !
Namasté.

Marie Milla ☀

Dimanche 4 juin : Atelier Eveil des sens & Initiation à la méditation de pleine conscience

Happy Week

L’Ă©tĂ© arrive, et si vous dĂ©cidiez d’apporter quelques changements bĂ©nĂ©fiques dans votre style de vie ? Faire plus de sport, arrĂȘter la cigarette, avoir une alimentation plus saine, sortir de certains attachements, ĂȘtre plus serein au quotidien…. Ces dĂ©cisions demandent d’ĂȘtre fort, stable et serein dans sa tĂȘte ainsi que d’ĂȘtre connectĂ© Ă  son corps pour lui indiquer la marche Ă  suivre pour instaurer le changement…. en douceur et dans la bienveillance….

La mĂ©ditation de pleine conscience est un excellent moyen d’y arriver. Ce dimanche je vous propose de faire un voyage Ă  travers vos cinq sens afin d’apprendre Ă  :

– mĂ©diter facilement
– cultiver l’instant prĂ©sent
– lĂącher le stress
– se reconnecter au corps
– renouer avec les plaisirs de la vie

Regarder, sentir, goĂ»ter, Ă©couter, toucher autrement….

Dimanche 4 juin de 20h Ă  20h30 chez Om Sweet Om, 19 rue Camille Desmoulins 75011 Paris.

Tarif de l’atelier : 15€
RĂ©servation de votre place : marie@mariemilla.com

Ateliers Happy Week : Juin et Juillet 2017

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ATELIERS HAPPY WEEK : votre boßte à outils pour des semaines pleines de joie et de sérénité

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 Ateliers du dimanche soir, chez OmSweetOm dans le 11Úme à Paris, les dimanche de 20h à 21h30, tarif 15 euros. Réservez votre place marie@mariemilla.com

Ateliers de Marie Milla

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 4 juin : MĂ©ditation et Pleine Conscience :  Utilisez vos sens pour cultiver le plaisir et vivre dans l’instant prĂ©sent au quotidien – Des exercices (trĂšs) pratiques

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 11 juin : Initiation Ă  la marche consciente :  LibĂ©rez vos tensions grĂące Ă  un outil facilement accessible – Une initiation facile pour le quotidien

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 18 juin : Pranayamas et bols tibĂ©tains : Respirez et lĂąchez prise au travail, Ă  la maison, Ă  tout moment de la journĂ©e – Des exercices faciles Ă  faire Ă  tous moments

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 2 juillet : Hatha Yoga : Laissez s’envoler le stress par l’ancrage et le plaisir de l’instant prĂ©sent – Des postures simples Ă  utiliser chez soi et au travail

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 9 juillet : Feng-Shui : Optimisez votre espace et votre organisation au travail pour un quotidien plus serein et harmonieux – Des astuces et conseils pleins de bons sens

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Qu’est-ce-qu’un bain sonore ?

bains sonores

Un bain sonore est un concert mĂ©ditatif improvisĂ© qui apporte un profond Ă©tat de relaxation et de dĂ©tente aux participants. Une incroyable expĂ©rience harmonisante pour le corps et l’esprit.

Le son apporte un Ă©quilibre, une profonde relaxation au corps et Ă  l’esprit. Les sons des vibrations harmoniques crĂ©Ă©es par les bols chantants tibĂ©tains font entrer le cerveau en ondes alpha et theta (frĂ©quence du cerveau en mĂ©ditation et en hypnose). Ces vagues sonores se rĂ©pandent dans le corps, et apportent une effet bĂ©nĂ©fique Ă  toutes les cellules du corps. Lorsque les ondes cĂ©rĂ©brales et le corps sont synchronisĂ©s, l’équilibre est Ă©tabli, le stress libĂ©rĂ©.

Cette expĂ©rience unique est bĂ©nĂ©fique Ă  toute personne qui veut accĂ©der Ă  un moment de dĂ©tente profonde ou accĂ©der Ă  un Ă©tat de mĂ©ditation, mĂȘme sans en avoir fait. Le bain sonore est une occasion unique pour accĂ©der Ă  un Ă©tat mĂ©ditatif facilement et pouvoir ainsi explorer ses bienfaits.

Les bains sonores sont bénéfiques à la fois aux novices, débutants ou méditants confirmés.

Le son n’est pas seulement entendu par nos oreilles. Toutes les parties de notre corps, qui est fait de 80% d’eau, sont rĂ©ceptives au son. Le son a ainsi un effet bĂ©nĂ©fique profond sur les organes, les tissus, les cellules, ainsi que sur le systĂšme circulatoire, endocrinien et mĂ©tabolique. Les vibrations touchent le corps Ă  tous ses niveaux, physique, mental, Ă©motionnel et spirituel.

Les bains sonores de Marie Milla durent 1h et se déroulent comme suit :

  • PrĂ©paration – Pranayama  (exercices de respiration) et mĂ©ditation courte : 20 min
  • Bain sonore – Ecoute active (assise- activation de la kundalini) ou passive (allongĂ©e-relaxation profonde) au choix : 40 min

A Paris et Biarritz, en soirée ou le week-end.

Pour organiser un bain sonore avec Marie Milla en soirée ou le week-end  : marie@mariemilla.com ou +33 614093971

Découvrez les soins sonores aux bols tibétains

marie milla

Les soins sonores, comment ça marche ?

Les bols tibĂ©tains sont utilisĂ©s en mĂ©ditation et en soins sonores thĂ©rapeutiques depuis 3000 ans en Inde et en Asie. Malheureusement encore trĂšs peu dans nos pays « modernes » oĂč le corps et l’esprit sont considĂ©rĂ©s et soignĂ©s comme deux entitĂ©s diffĂ©rentes non connectĂ©es.

Et pourtant, nos émotions, nos pensées, notre style de vie et les experiences que nous vivons influent directement sur notre corps et notre état de santé. Et vice versa, un dérÚglement corporel ou une maladie, influence nos émotions, nos pensées, notre style de vie et a un impact sur notre vie au quotidien. Tout est lié.

Nos vies dites « modernes » nous poussent Ă  nous dĂ©connecter de notre corps, le mental d’un cĂŽtĂ©, le corps de l’autre. L’utilisation quotidienne des Ă©crans qui Ă©loigne le mental loin de la rĂ©alitĂ© du corps et de l’instant prĂ©sent, l’utilisation quotidienne de la voiture, des transports, des ascenseurs qui nous coupe de cette fonction naturelle et salvatrice du corps qu’est la marche, le rythme de vie effrĂ©nĂ© dans lequel nous vivons, cherchant la productivitĂ© et nous poussant Ă  faire plusieurs choses Ă  la fois, et qui nous coupe jour aprĂšs jour des sensations de notre corps.

C’est sur ce principe d’unification du corps et de l’esprit que sont basĂ©s le yoga et la mĂ©ditation, mais c’est aussi le principe de base des thĂ©rapies Ă©nergĂ©tiques agissant sur les mĂ©ridiens et les chakras du corps.

C’est sur ce principe que se base ma pratique en soins sonores thĂ©rapeutiques mais Ă©galement ma pratique du yoga, de la mĂ©ditation et de la marche consciente. Impliquer le mental, le subconscient, le corps et son environnement dans le changement et l’harmonisation, de façon durable.

Les soins sonores thĂ©rapeutiques par bols tibĂ©tains permettent d’agir Ă  la fois sur le mental et sur le corps. Les sons des bols mettent le mental en Ă©tat de relaxation profonde proche de l’hypnose. Cet Ă©tat de relaxation sans filtre du mental  permet au subconscient de s’exprimer librement grĂące au corps. C’est grĂące aux signaux du corps que je peux effectuer une lecture visuelle, auditive et intuitive de la rĂ©action du corps aux bols, et des bols au corps et que je peux identifier quels sont les chakras Ă  dĂ©bloquer ou Ă  ouvrir en prioritĂ©.

Dans cet Ă©tat de relaxation profonde j’effectue une harmonisation des chakras mais aussi une reprogrammation Ă©nergĂ©tique permettant d’initier une nouvelle Ă©nergie et de faire passer le message Ă  la fois Ă  l’inconscient et au corps. On aura dĂ©fini cette nouvelle Ă©nergie ensemble au dĂ©but de la sĂ©ance de reprogrammation par soin sonore.

Bienvenue !

mariemilla

Bienvenue sur mon site. Découvrez les bienfaits des bains sonores et soins sonores avec les bols tibétains. A bientÎt !

Marie Milla.