Retraite 3 éléments Landes Océan 6-9 mai 2022 🌊 🧜‍♀️ 💗

yoga sonothérapie watsu
yoga sonothérapie watsu

Lors de cette retraite de 3 jours dans ce lieu hors du commun, une maison de charme posée sur une dune face à l’océan vous découvrirez 3 pratiques thérapeutiques utilisant les propriétés et énergies des éléments eau, terre et son, pour vous aligner, vous réénergiser, et vous accompagner vers l’harmonie.

3 jours de relaxation intense, de recentrage et d’ouverture aux autres.

3 pratiques thérapeutiques douces, aucun pré-requis,  tous niveaux bienvenus.

Seront proposés en séance de groupe :

  • La sonothérapie utilise des instruments sonores et vibratoires pour vous guider dans un intense moment de relaxation et de lâcher prise. Tambour chamanique, flute amérindienne, carillons… vous emmèneront en voyage et vous prépareront à recevoir l’effet purificateur des gongs et l’effet enveloppant des bols tibétains.

Chaque cellule du corps et du cerveau (80% d’eau) profite de cette harmonisation osmotique, entre en vibration et se détend jusqu’à un profond état de relaxation libératrice du corps et de l’esprit.

• Les Thérapies Aquatiques.. le Watsu ou shiatsu dans l’eau,

est une expérience unique qui met le receveur en résonance avec son histoire, il part à la découverte de son intériorité et de sa relation avec les autres. Au rythme des deux respirations accordées du donneur et du receveur, celui-ci alterne des mouvements de bercement ou d’étirement et des pressions sur les méridiens, avec aussi, parfois, des temps de calme et d’écoute. Pour le receveur, c’est la sensation d’une extraordinaire liberté de mouvement et rapidement les bienfaits de la détente, de la relaxation, du « lâcher prise ». Le massage dans l’eau chaude rappelle à l’un les soins maternels reçus dans l’enfance, plonge l’autre dans un état méditatif, fait vivre à un troisième les plaisirs de la danse… Mais tous sortent transformés de cette expérience émotionnelle, sensuelle et spirituelle.

L’Ai Chi est une version thérapeutique qui a prouvé sont efficacité sur la fatigue, l’équilibre général, la force musculaire, les douleurs, la souplesse…

• Le Yoga, pratique sur terre

Le Chakra Yoga qui vous sera proposé tous les matins vous aidera à harmoniser votre énergie et à mieux la comprendre. Chaque asana pratiqué est accompagné d’une guidance intérieure vous permettant de mieux appréhender le système des chakras pour une pratique harmonisant vos corps physiques, émotionnels et psychiques. Et ce pour chaque chakra.

Des thérapeutes pour vous guider et vous accompagner vers vous-même, Marie Milla, sonothérapeute, énergéticienne et professeur de yoga, & Laurie Moermann, praticienne en Watsu et Ai Chi, réflexologue.

3 espaces de travail pour 3 pratiques :

• Une piscine d’eau chaude adaptée au travail aquatique.

• Une terrasse en teck ou la plage face à l’océan.

• Un dojo couvert.

Informations pratiques, tarif et inscriptions : marie@mariemilla.com

 

 

yoga sonothérapie watsu