RETRAITE FOOD, YOGA & SOUND en Normandie du 18 au 21 novembre 2021 đŸ„—đŸŽđŸ„•đŸ„‘đŸ“đŸ‡

RETRAITE FOOD, YOGA & SOUND

avec Marie Milla & Cynthia naturo-chef

Normandie du 18 au 21 novembre 2021

formation sonotherapie normandie

3 jours de yoga, de son et de hautes vibrations tout en dĂ©couvrant les secrets d’une nourriture super healthy et super yummy !!!! Ressourcement et bonnes vibes garantis !!!

Accueillis dans le confort de l’une des chaumiĂšres du Coeur du HĂ©risson en Haute Normandie, un lieu Ă©nergĂ©tiquement porteur, vous profiterez de l’environnement magique des collines et de la riviĂšre pour vous ressourcer et faire le plein de belles Ă©nergies.

MĂ©ditation, et pratiques yogiques matinales avec Marie Milla bains sonores vibratoires pour lĂącher prise, chant de mantras et spontanĂ© pour laisser les belles vibrations se diffuser, et bien sĂ»r, des ateliers participatifs avec Cynthia qui nous dĂ©voilera ses secrets d’une cuisine santĂ© : lait d’or au curcuma, crĂȘpes sans gluten, fromages incroyables sans lait, tartinades gourmandes, et des recettes sexy et gourmandes dont seule Cynthia a le secret… Vous apprendrez les fondements d’un mode d’alimentation anti-inflammatoire inspirĂ© de la mĂ©thode Seignalet, dĂ©velopperez les rĂ©flexes Ă  adopter et deviendrez autonome dans votre quotidien pour concocter de bons petits plats facile Ă  prĂ©parer, super healthy et yummy !

Programme & infos logistiques

Programme type d’une journĂ©e:

7h30 – Tisane d’accueil

8h-10h – Atelier Chakra Yoga, Dance & Sound avec Marie Milla

10h-12h – PrĂ©paration du brunch avec Cynthia & Milla

12h-15h – Brunch et pause

15h-17h – Atelier sonore et vibratoire avec Milla

17h-19h – PrĂ©paration du repas avec Cynthia & Milla

SoirĂ©e – Diner et chants au coin du feu

Le yoga :

Le chakra yoga que propose Marie Milla est une pratique tous niveaux dédiée à la compréhension de ses centres énergétiques dans le corps. Le plus souvent les pratiques de Milla combinent les vertus des asanas et pranayamas, à celles du mouvement par la danse et les guérisseurs.

La nourriture :

Les repas que nous prĂ©parerons ensemble sont vĂ©gĂ©tariens avec oeufs et poissons possibles. Tous les aliments proviennent de producteurs locaux et bio choisis avec soin par Cynthia qui apporte beaucoup d’attention et d’amour au choix de ses aliments. Si allergies ou incompatibilitĂ©s alimentaires il est important de prĂ©venir Cynthia par mail : cynthia@sens-et-naturopathie.com

Logement :

En chambre partagée dans le Centre du Coeur du Hérisson. Possibilité de chambres individuelles premium en option sur demande.

Transport :

7 impasse du Moulin de Valmont , 27270 FerriĂšres Saint Hilaire

En voiture : A 2 heure de Paris en voiture. Nous vous mettrons en voiture pour covoiturer si vous le souhaitez.

En train : La gare la plus proche est Bernay Ă  1h20 de la gare St Lazare. Puis 5 minutes en taxi.

Horaires :

ArrivĂ©e le jeudi 18 Ă  partir de 16h pour l’installation dans les chambres. DĂ©but du stage Ă  19h.

Départ le dimanche 21 aprÚs le déjeuner. Possibilité de rester plus longtemps sur demande.

Tarif pour les 3 jours :

HĂ©bergement et repas : 210 euros

Stage : 270 euros

Possibilité de régler en plusieurs fois sur demande

RĂ©servation :

La réservation de la place est prise en compte à réception du virement de 150 euros sur le compte Good Vibrations FR76 1027 8022 7800 0204 (Crédit Mutuel).

Info yoga 1 sound : marie@mariemilla.com Info food : cynthia@sens-et-naturopathie.com

En savoir plus sur Marie Milla & Cynthia, et la méthode Seignalet :

Inspiration Seignalet

Le rĂ©gime Seignalet est un rĂ©gime hypotoxique, mis au point par le Dr Jean Seignalet, un mĂ©decin biologiste et spĂ©cialiste de l’immunitĂ©. Ce rĂ©gime alimentaire spĂ©cifique consiste Ă  revenir Ă  une alimentation ancestrale, dans le but de rĂ©guler les processus pathologiques dans l’organisme, en rĂ©gĂ©nĂ©rant la paroi de l’intestin. Le but premier de ce rĂ©gime est donc de soulager les symptĂŽmes des maladies incurables, et non pas de perdre du poids. Et ce, mĂȘme si la perte de poids est souvent observĂ©e chez les patients. RĂ©duire l’inflammation est le premier objectif de ce rĂ©gime, l’inflammation Ă©tant la cause numĂ©ro un des maladies inflammatoires chroniques, de certaines fatigues, du vieillissement de la peau et de l’apparition de la cellulite qui rĂ©sultent d’un processus inflammatoire.

Cynthia

Praticienne en naturopathie et massages bien-ĂȘtre depuis plusieurs annĂ©es, Cynthia est une amoureuse passionnĂ©e de la cuisine saine et savoureuse. Parce que se faire du bien par l’alimentation ne se rĂ©sume pas par boire que des jus verts, et manger des graines Ă  longueur de journĂ©e, Cynthia dĂ©montre Ă  chaque atelier et stage qu’elle anime que l’alimentation santĂ© est largement compatible avec des mets savoureux et super yummi !

Milla

Professeur de Yoga, SonothĂ©rapeute et voyageuse dans l’ñme, Marie Milla a Ă  coeur de partager ses pratiques vibratoires par le yoga, la sonothĂ©rapie, la musique et la marche en nature pour vous guider Ă  la reconnexion Ă  votre propre nature. Ecoutez ses mĂ©ditations sonores et musiques sur deezer, spotify, youtube music, nom d’artiste Marie Milla. Et dĂ©couvrez son livre MĂ©diter avec le son aux Ă©ditions Solar.