TREK, YOGA & SOUND DANS LES ANNAPURNAS À LA RENCONTRE DES VILLAGEOIS DES HIMALAYAS

TRek, Yoga & Sound Nepal bols tibétains sonotherapie

Ne ratez pas le prochain voyage au Népal !

RETRAITE MARS 2020 NÉPAL : MARCHE, YOGA, MÉDITATION ET BAINS SONORES dans l’HIMALAYA !

Un séjour de retour à soi et d’ouverture aux autres
14 jours : du 21 mars au 3 avril 2020

Venez vous ressourcer et profiter du prochain départ pour le séjour Marche, Méditation & Bains sonores dans l’Annapurna : à la découverte des beautés de l’Himalaya et du Bouddhisme au Népal animé par Marie Milla.

Un voyage unique, une life changing experience vous attend, lors de ce séjour, alliant un itinéraire de 7 jours de marche hors des sentiers battus, en plein cœur de l’Himalaya et la découverte des monastères et lieux incontournables de la vallée de Kathmandou.

Vous marcherez en conscience (5-6h par jour niveau modéré) à la rencontre des joyaux de l’Annapurna. Sur fond de sagesse bouddhiste vous ressentirez cette énergie du cœur qui caractérise les moines bouddhistes et les habitants des montagnes. Vous plongerez en douceur dans votre intériorité et dans votre corps lors des expériences sonores et méditatives que vous proposera Marie Milla tout au long du parcours.

Marche en conscience, bains sonores tibétains, pratique du yoga (doux) et de la méditation (tous niveaux), vous seront proposés au fur et à mesure du parcours en fonction de vos envies et besoins du moment.

Vidéo du dernier voyage ici : FILM TREK NEPAL MARIE MILLA https://www.youtube.com/watch?v=oYZBZLznVLs 

Au programme de ces 14 jours (12 jours sur place)

– 7 jours de Marche dans le versant sud de l’Annapurna – niveau modéré : une marche détoxifiante accessible à tous pour casser les codes du quotidien et s’immerger dans les beautés époustouflantes de ces montagnes mythiques. Marche en conscience et en silence, nous laisserons de côté les discussions de nos vies quotidiennes pour mieux être à l’écoute du corps et de la nature environnante. Echanges conviviaux, satsangs, méditations au fil du parcours.

– découverte des joyaux de la vallée de Kathmandou et des sourires de ses habitants et des moines boudhistes : temples bouddhistes de Bodhnat, Schechen, Kopan, crématoire de Pashupatinath, village de Bakhtapur…

 un vol impressionnant de 25 min au-dessus de la chaine de l’Himalaya : si le ciel est dégagé nous pourrons apercevoir l’Everest au milieu des autres sommets mythiques de la chaine de l’Himalaya !

– la visite de boutiques de bols tibétains : vous pourrez également vous fournir en bols tibétains de qualité pour ceux que cela intéresse

–  10 jours de yoga, méditation et bains sonores : au gré du parcours, nous partagerons des pratiques de méditation, de yoga (étirements post marche tous niveaux) et des bains sonores. Un programme de retour à soi et d’ouverture aux autres….

Programme complet par jour sur demande : info@basecamptrek.com (vous pouvez me mettre en copie de votre demande marie@mariemilla.com).

Le tarif : 1690 euros (hors vol international)
Nous avons mis en place un système de réduction si vous parrainez une personne pour venir. Ainsi pour toute personne parrainée par vous, 80 euros seront déduits du tarif.

Le tarif inclut :
l’hébergement
les repas
le vol intérieur jusqu’au début du trek
l’accompagnement par un guide népalais francophone (deux guides à partir de 15 participants)
l’accompagnement par un professeur de yoga-méditation
les transferts en minibus
la rémunération des sherpas pour le trek
le vol intérieur jusqu’au début du trek
le permis de trek

Le tarif ne comprend pas :
le vol international
le visa
les repas du midi et du soir à Katmandou & Pokhara
les entrées touristiques
les pourboires

Infos sur le vol France-Katmandou :

Le tarif du vol est d’environ 650 euros au départ de Paris.

Vos guides & accompagnateurs :

Marie Milla, professeur de yoga et sonothérapeute a rencontré le bouddhisme, la sonothérapie et la marche en montagne lors d’un premier voyage initiatique au Népal qui a littéralement transformé sa vie après un burn-out professionnel. Elle s’est remise sur pieds dans ces montagnes mythiques, a découvert les fondamentaux du bouddhisme lors d’une retraite dans le monastère de Khopan et a fait la rencontre d’un maître de son qui lui a transmis sa passion pour le son et la vibration. Marie a aujourd’hui à cœur de partager ces expériences et faire découvrir ce pays merveilleux au plus grand nombre.

Mahesh Bajracharya, sera notre guide népalais tout au long du parcours. Mahesh est un guide extraordinaire qui parle couramment le français, l’anglais, le japonais et plusieurs dialectes népalais. Il nous guidera en montagne mais également à Kathmandou à la découverte des temples et des cultures bouddhistes et hindouistes. Il regorge d’anecdotes plus intéressantes les unes que les autres et saura rendre ce parcours passionnant, aussi d’un point de vue culturel.

Mahesh s’entoure d’une équipe d’assistants et porteurs très professionnels et toujours souriants, ce qui amplifie d’autant plus les bonnes vibrations du voyage.

L’organisation logistique et règlementaire est intégralement gérée par la société Evaneos / Base Camp Trek qui organise le voyage. Pour toute question sur le programme de trek, le circuit, la réservation ou l’organisation : info@basecamptrek.com. (ou skype : basecamp).

Retraite SOUND & Silence Avril 2020

retraite méditation bols tibétains

Vous aimeriez expérimenter une retraite silencieuse du type Vipassana mais vous n’êtes pas encore prêts à vous lancer dans une retraite de dix jours dans un silence monastique ?

Cette retraite peut vous aider à entrer en douceur dans le monde de la méditation.

Lors de ce moment privilégié de 3 jours dans ce lieu très cocooning qui se prête au calme, au repos et à la détente, en plein coeur des vertes et apaisantes collines du Pays Basque, vous serez guidés par Marie Milla vers une douce immersion dans son monde vibratoire dédié au développement spirituel et au bien-être.

5 pratiques vous seront proposées tout au long du week-end, yoga, méditation, chant de mantras, sonothérapie, et marche en nature et vous inviteront à la relaxation intense, à l’introspection et au lâcher prise pour accéder à votre vibration de joie intérieure. Tous les repas seront pris en silence et en pleine conscience. Yoga & méditation tous niveaux.

Le programme :

7h30-8h : Réveil et thé en silenc

8h-9h – Méditation et pranayamas : dès le réveil une pratique matinale de Méditation de pleine conscience, Marie Milla vous guidera et vous donnera ses outils pour que la méditation devienne un jeu d’enfant. Suivie d’exercices de respiration yogique permettant notamment d’équilibrer cerveau droit / cerveau gauche et énergies féminine et masculine

9h-11h : Chakra Yoga et Chants de mantra : sur une base de Hatha Yoga, le Chakra Yoga vise à vous donner conscience de vos centres énergétiques et comment les harmoniser par les postures de yoga. La pratique des chants de mantra qui suivra vous aidera à déconnecter la tête et à accéder à l’énergie du coeur

11h : Brunch végétarien et gourmand (en silence et en conscience)

12h-14h : Temps libre (possibilité de massages ayurvédiques sur demande)

14h-15h : temps d’échange facultatif (et questions réponses) sur les pratiques de méditation

15h-17h : Marche en nature et en silence

17h30-19h : Bain Sonore d’harmonisation énergétique, avec l’aide de ses précieux instruments, bols tibétains, tambour, flûtes amérindiennes, etc, etc…. Marie Milla vous immergera dans son monde vibratoire et vous emmènera dans un voyage de déconnexion totale du corps et de l’esprit, et d’harmonisation énergétique par la vibration.

19h : Diner (en silence et en conscience)

21h : Méditation du soir. En fonction de vos envies et énergie, Marie Milla vous proposera différentes méditations (méditation boudhiste de Tonglen de compassion, de pardon et d’ouverture du coeur, méditation de nettoyage et d’harmonisation des chakras, yoga nidra etc….)

Pour ceux qui aimeraient prolonger leur séjour au bord de l’océan, sachez que vous serez tout près de Biarritz, Anglet, Hossegor etc…

Du vendredi 10 avril soir, au lundi 13 avril après-midi

Tarifs :
Stage : 250 euros
Hébergement en chambre partagée et repas compris : 210 euros
Acompte demandé pour valider la réservation.
Infos et réservations : marie@mariemilla.com

Les trains sont encore à 49 euros l’aller (arrivée Bayonne – un peu moins de 4h de train direct) et il y a également des vols easyjet accessibles d’orly jusqu’à Biarritz. Pour la logistique, nous essaierons de rassembler les arrivées et nous vous proposons de vous récupérer à l’aéroport de Biarritz ou en gare de Bayonne le vendredi et nous vous proposerons de vous ramener à la gare ou l’aéroport le lundi (participation navette 10 euros par trajet).

Places limitées ne tardez pas !
Inscription par mail : marie@mariemilla.com

Retraite JEûNE (ou détox) YOGA, SAUNA & SOUND – Baie de Somme.

cure détox sonothérapie bols tibétains méditation
cure détox sonothérapie bols tibétains méditation

 

Retraite JEûNE (ou détox) YOGA, SAUNA & SOUND – Baie de Somme.

du 7 au 10 mai / Moulin de Grouches

Et si vous profitiez du printemps pour faire le point sur votre alimentation ?

Dans un lieu porteur et plein d’une énergie vibrante à 1h en TGV de Paris, vous expérimenterez en toute confiance la synergie d’une cure détox de légumes et jus de fruits frais (vous pouvez aussi choisir le jeûne complet) et de la sonothérapie, deux pratiques complémentaires permettant de nettoyer, aligner et harmoniser le corps et l’esprit.

Lors de ces 4 jours Pierre, l’hôte de la maison, musicien d’orgue (qu’il fera sonner pour vous lors de mini concerts dans le grand salon du moulin), pharmacien, naturopathe et auteur du livre Le Miracle du jeûne, vous encadrera avec bienveillance et professionnalisme lors de cette cure détox (ou jeûne).
Nous en profiterons pour faire le point avec lui sur différents sujets d’actualité sur l’alimentation et déblayer le vrai du faux… (gluten, lactose, végétarisme…) et il saura vous orienter dans vos choix alimentaires au quotidien.
Pierre nous expliquera également la bonne pratique du sauna qui complètera l’effet détox de la cure.
En savoir plus sur le lieu et Pierre : pranahvital.com

Marie Milla, professeur de yoga & sonotherapeute, vous invitera à une immersion intérieure tout au long du séjour par une pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience et du Chakra Yoga, pratique de Hatha yoga visant à mieux comprendre, aligner et harmoniser ses Chakras. Chaque soir un Bain sonore vibratoire au son des bols tibétains, gongs, tambour, flûte amérindienne… vous sera offert par Marie Milla. Vous expérimenterez des états de relaxation et de lâcher prise intense permettant d’optimiser l’effet de la cure sur vos corps physique, émotionnel, et mental.
En savoir plus sur Marie Milla : mariemilla.com

du 7 au 10 mai 2020 : RESERVEZ VOTRE PLACE !

Tarif :
Hébergement, sauna et cure 250 euros
Sonotherapie, yoga et ateliers voix 240 euros
TGV au départ de Paris environ 19 euros – nous regrouperons les arrivées pour organiser une navette depuis la gare (compter environ 10 euros par personne)

Infos et résa : marie@mariemilla.com

Retraite 3 jours, 3 éléments, 3 pratiques pour se faire du bien

sonothérapie, watsu

Lors de cette retraite de 3 jours dans ce lieu hors du commun, une maison de charme posée sur la dune en face de l’océan, une plage de sable fin en guise de jardin et l’air océanique comme ambiance sonore et olfactive, vous découvrirez 3 pratiques thérapeutiques utilisant les propriétés et énergies des éléments air, eau et terre, pour vous réaligner, vous réénergiser et vous accompagner vers l’harmonie.

3 jours de relaxation intense, de recentrage et d’ouverture aux autres.

3 pratiques thérapeutiques douces, aucun pré-requis, tous niveaux bienvenus seront proposées en séances de groupe :

La Sono-thérapie utilise des instruments sonores et vibratoires pour vous guider dans un intense moment de relaxation et de lâcher prise. Tambour chamanique, flute amérindienne, carillons… vous emmèneront en voyage et vous prépareront à recevoir l’effet purificateur des gongs et l’effet enveloppant des bols tibétains.
Chaque cellule du corps et du cerveau (80% d’eau) profite de cette harmonisation osmotique, entre en vibration et se détend jusqu’à un profond état de relaxation libératrice du corps et de l’esprit.

Les Thérapies Aquatiques.. le Watsu ou shiatsu dans l’eau,
est une expérience unique qui met le receveur en résonance avec son histoire, il part à la découverte de son intériorité et de sa relation avec les autres. Au rythme des deux respirations accordées du donneur et du receveur, celui-ci alterne des mouvements de bercement ou d’étirement et des pressions sur les méridiens, avec aussi, parfois, des temps de calme et d’écoute. Pour le receveur, c’est la sensation d’une extraordinaire liberté de mouvement et rapidement les bienfaits de la détente, de la relaxation, du « lâcher prise ». Le massage dans l’eau chaude rappelle à l’un les soins maternels reçus dans l’enfance, plonge l’autre dans un état méditatif, fait vivre à un troisième les plaisirs de la danse… Mais tous sortent transformés de cette expérience émotionnelle, sensuelle et spirituelle.
L’Ai Chi est une version thérapeutique qui a prouvé sont efficacité sur la fatigue, l’équilibre général, la force musculaire, les douleurs, la souplesse…

• Le Tantsu (ou Shiatsu Intuitif)
Tout comme le watsu – shiatsu réalisé dans l’eau, le tantsu est une technique de relaxation directement inspirée des traditions orientales, cette fois-ci sur terre.
Un travail est mené – en profondeur – au niveau des méridiens du corps : étirements, mouvements lents et exercices de respiration offrent au receveur un sentiment de plénitude rarement atteint, lui permettant de disposer pleinement de toutes ses capacités – tant sur le plan physique que sur le plan psychologique.

3 thérapeutes pour vous guider et vous accompagner vers vous-même, Marie Milla, sonothérapeute, énergéticienne et professeur de yoga, Laurie Moermann, praticienne en Watsu et Ai Chi, réflexologue et Emmanuel Pastor, praticien Watsu, Tantsu

3 espaces de travail pour 3 pratiques :
• Une piscine d’eau chaude adaptée au travail aquatique.
• Une terrasse en teck ou la plage face à l’océan.
• Un dojo couvert.

Informations pratiques :
Début vendredi 13 septembre à 10h – fin dimanche 15 septembre 16h
Possibilité d’arriver le jeudi soir (nuit en option)
Lieu : Beach Camp Temple plage de Vieux Boucau les Bains.
Gare TGV : Dax
Aeroport : Biarritz ou Bordeaux

Tarifs :
Hébergement : 170 euros (2 nuits en chambre-cabine individuelle, et repas, accès piscine, dojo)
Retraite-stage : 300 euros (pratique, ateliers, et enseignements)

Possibilité d’arriver le jeudi soir.
Possibilité de chambre double avec vue sur l’océan en option.

Possibilités de soins individuels en suivant :
Lundi, Mardi, Mercredi
Séance Aquatique individuelle 1h : 80 euros
Séance Aqua Reflexo 45mn : 70 euros
Séance Shiatsu individuelle 1h : 50 euros
Séance Sonothérapie Harmonisation des chakras : 70 euros
Séance Sonothérapie Reprogrammation : 100 euros

Infos et Inscription : beachcamptemple@gmail.com ou marie@mariemilla.com

Infos sur le lieu : www.blue-odyssee.org et www.morning-star.fr
✨🎼💖

Stage HANDPAN, YOGA & SOUND – Pays Basque du 27 au 29 sept 2019

Stage HANDPAN, YOGA & SOUND – Pays Basque
du 27 au 29 sept 2019 – avec Alexandre Roger

Alex Roger et Marie Milla ont la joie de vous accueillir lors de ce long week-end intensif dédié à l’apprentissage du Handpan, cet instrument magique qui apporte détente, relaxation et profond lâche prise et qui est capable de vous emmener en voyage loin, très loin…

Vous êtes sonothérapeute, professeur de yoga, relaxologue, thérapeute, et souhaitez agrémenter vos séances de la douce vibration du handpan, ou vous êtes tout simplement amateur de l’instrument et du bien-être qu’il peut vous procurer, alors inscrivez-vous sans tarder à ce week-end dédié à l’apprentissage du handpan, pour votre pratique personnelle ou dans le cadre de bains sonores ou de cours de yoga.

Prêt de Handpan aux 6 premiers inscrits !
(….)


Toutes les infos et le programme sur l’event facebook ou par mail marie@mariemilla.com ✨🎼💖

FORMATION SONOTHERAPEUTE & RETRAITE BIEN-ETRE – Pays-Basque 2019

SONOTHERAPIE & RETRAITE BIEN-ETRE – Pays-Basque.
Du 18 au 24 avril 2019 / Il reste quelques places, ne tardez pas ! 

REJOIGNEZ-MOI pour la prochaine session de formation certifiante de Thérapeute en soin sonore qui aura lieu du 18 au 24 avril dans un très bel endroit cosy et chaleureux en pleine nature verdoyante, au Pays Basque. Nous serons hébergés dans une magnifique demeure basque du 12ème siècle en plein milieu des collines dans les terres basques.

Lors de cette formation je partagerai avec vous la méthode qui m’a été transmise au Népal par un maître de son internationalement reconnu, méthode que j’applique pour les soins de relaxation ou d’harmonisation des chakras (formation niveau 1 : énergétique), et que je combine à des méthodes plus occidentales de travail sur l’inconscient pour les soins de reprogrammation (formation niveau 2 : thérapeutique).

sonothérapie, sonothérapeute, formation, bols tibétains, chakra
sonothérapie, sonothérapeute, formation, bols tibétains, chakra

Chaque séance permet une relaxation profonde, et d’établir un diagnostic des chakras, de fluidifier, faire circuler l’énergie (niveau 1) et de se libérer des schémas inconscients par une reprogrammation en profondeur (niveau 2).
Pour ceux qui voudront aller plus loin et proposer la reprogrammation thérapeutique, une session complémentaire sera proposée dans l’année. Ce premier niveau permettant déjà d’acquérir des bases solides pour proposer les soins sur l’aspect énergétique. Un module d’approfondissement sur la voix, la créativité et les instruments de

(hors bols tibétains) vous sera également proposé pour aller plus loin dans la découverte de votre potentiel thérapeutique, pour vous même et pour les autres.

J’ai volontairement choisi de combiner cette formation intensive à une retraite bien-être combinant une pratique quotidienne du yoga, de la méditation et des marches en nature pour que vous soyez dans les meilleures conditions pour vous immerger dans mon univers thérapeutique, basé à la fois sur le lâcher prise et sur l’autonomisation des personnes dans leur guérison grâce au yoga, à la méditation et à la marche en conscience. Mental et corps unis et vibrants dans l’instant présent pour se libérer et avancer dans la joie d’être soi-même.

Théorie et études de cas : (…)

Pratique : (…)

Compétences Acquises : (…)
• Proposer un soin d’harmonisation des chakras individuel
• Proposer un bain sonore de groupe
• Créer un environnement sonore avec d’autres instruments
• Utiliser les bols pour purifier l’intérieur d’une maison, éliminer les maux de tête, soulager les douleurs physiques purifier vos pierres et minéraux
• Comment faire circuler l’énergie pour vous protéger (pendant les soins et dans la vie de tous les jours)
• Comment utiliser le yoga, la méditation et les bols pour harmoniser votre énergie et l’énergie de vos clients

Cout de la formation  :

• Enseignements, pratiques de yoga, méditation et bains sonores, sorties en conscience, prêt de bols tibétains : 580 euros
• Frais d’hébergement (7 jours – 6 nuits en chambres 2 à 3 personnes en pension complète) : 300 euros

•TGV au départ de paris à partir de 60 euros l’aller

Informations pratiques : (…)

L’intégralité du programme, info et réservation : marie@mariemilla.com

FORMATION VOIX, TAMBOUR & INSTRUMENTS de SONOTHERAPIE –

FORMATION VOIX, TAMBOUR & INSTRUMENTS de SONOTHERAPIE – Somme (1h de Paris en TGV) 
Du 21 au 27 octobre 2019  

Lors de cette semaine de formation vous découvrirez / apprendrez à utiliser un large éventail d’instruments de sonothérapie (tambour, flûtes amérindiennes, carillons, handpan, kalimba…) à créer ou co-créer des paysages et voyages sonores, accompagner les séances avec la voix, soigner et vous soigner par la voix.

La semaine sera au rythme des Chakras, jour après jour vous apprendrez à utiliser les instruments associés à chaque Chakra et à utiliser votre voix et votre corps pour harmoniser chaque Chakra. Peu de théorie, beaucoup de pratiques et d’ateliers qui vous permettront d’expérimenter le travail non pas dans votre tête, mais dans vos cellules 😉

formation voix, tambour, sonotherapieLIBÉRATION VOIX – Vous apprendrez différentes techniques pour :
• (…)

TECHNIQUES SONOTHERAPIE – Vous développerez les compétences indispensables à la pratique de la sonothérapie pour :
• (…)

BIEN-ETRE du CORPS – Nous avons volontairement choisi de combiner cette formation intensive à une retraite bien-être combinant :
• (…)

Enfin, cette semaine vous guidera sur le chemin de l’harmonie, vous aidera à retrouver l’alignement personnel dans la joie de l’instant présent et du partage.

COMPETENCES ACQUISES – A la fin de la formation, vous saurez :
• Utiliser votre voix pour vous harmoniser personnellement
• Utiliser votre créativité au quotidien et oser vous exprimer librement
• Animer un voyage sonore de groupe varié accompagné de différents instruments
• Utiliser votre voix pour accompagner vos bains sonores
• Co-créer un environnement sonore avec d’autres personnes
• Préparer, nettoyer et protéger votre espace de pratique ainsi que votre corps, votre cœur et votre esprit

INFORMATIONS PRATIQUES :
• Coût de la formation (inclus les enseignements, les pratiques de yoga, méditation, bains sonores) : 610 euros
• Hébergement et repas : 350 euros tout compris
• (…)

:
(…)
Toutes deux se rejoignent dans une approche de thérapie holistique combinant la prise en compte du corps, du cœur et de l’esprit.

L’intégralité du programme, info et réservation : marie@mariemilla.com

Trek Yoga, Sound & Méditation avec les moines boudhistes de l’Everest 2019

TREK & SOUND … MONASTERES BOUDHISTES EN PAYS SHERPA de l ‘EVEREST  – Népal.
23 novembre au 7 décembre 2019 – 1740 euros tout compris hors vol – la moitié du groupe est déjà constituée, ne tardez pas à réserver votre place. programme complet jour par jour sur demande : marie@mariemilla.com.

Un séjour de retour à soi et d’ouverture aux autres
14 jours : du 23 novembre au 7 décembre


Venez vous ressourcer et profiter du prochain départ pour le séjour Marche, Méditation & Bains sonores sur les balcons de l’Everest : à la découverte des beautés de l’Himalaya et du Bouddhisme au Népal proposé par l’association Good Vibrations & Marie Milla du 23 novembre au 7 décembre prochain.
Marie et l’agence réceptrice vous ont concocté un séjour vous offrant le meilleur du Népal, un voyage et une expérience personnelle inoubliable.
Un voyage unique, une « life changing experience » vous attend, lors de ce séjour que vous propose Marie Milla, alliant un itinéraire de 9 jours hors des sentiers battus en plein cœur de l’Himalaya et la découverte des habitants et des monastères secrets du pays Sherpa, puis la découverte des joyaux de la vallée de Kathmandou.


Vous marcherez en conscience (3 à 6h par jour niveau modéré) à la rencontre des joyaux des balcons de l’Everest, et de l’authenticité des habitants Sherpa de la région.
Sur fond de sagesse bouddhiste vous découvrirez les joyaux des monastères cachés de l’Everest, et ressentirez cette énergie du cœur qui caractérise les moines bouddhistes et les habitants de ces montagnes.
Au fil du parcours Marie Milla vous initiera à la méditation de pleine conscience et à à la sonothérapie et vous enveloppera de ses bains sonores aux bols tibétains. Vous plongerez en douceur dans votre intériorité, votre cœur, votre corps, à la découverte de vous-même.
Un voyage intérieur en Pays Sherpa…


Une partie du tarif du séjour sera reversée à l’ashram de Sree Aurobindo pour l’éducation des enfants de Kathmandou.
Nous avons également décidé d’améliorer les conditions de travail habituelles des porteurs qui nous accompagneront, culturellement ils sont habitués à porter deux sacs tout le long des treks, soit parfois près de 30 kilos, voire plus. Lors de nos prochains treks, chaque personne se verra attribué un porteur, avec un maximum de 15 kg à porter.


Vidéo d’un des voyages organisés par Marie & Base Camp : FILM TREK NEPAL MARIE MILLA 

Au programme de ces 14 jours (12 jours sur place)


9 JOURS DE MARCHE DANS LES BALCONS DE L’EVEREST : trek original avec hébergement en lodge, loin des grands axes touristiques. Marche en conscience et en silence conseillé, nous laisserons de côté les discussions de nos vies quotidiennes pour mieux être à l’écoute du corps et de la nature environnante.


DECOUVERTE DU HAUT LIEU BOUDHIQUE DE NAMO BODHA


– VISITE DE 5 MONASTERES VIVANTS de l’EVEREST : et rencontre avec les moines, petits et grands, visite des écoles, cuisines, monastères, salles de prières…


– ASCENSION DU PIKE PEAK à 4065 m: avec 360 ° vue sur les mythiques sommets de l’Himalaya.


VOL au dessus du mythique Everest (si le temps le permets).


– DECOUVERTE ou APPROFONDISSEMENT de la MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE, du YOGA et BAINS SONORES aux BOLS TIBETAINS & TAMBOUR CHAMANIQUE : le soir pour se décontracter


« De retour du Népal, je suis plein de gratitude pour Marie, plein de gratitude pour mes parents, plein de gratitude pour la vie, d’avoir rendu possible cette aventure extraordinaire. Grâce à Marie, à sa vibrance pleine d’humanité et à sa fibre remarquable, je me suis connecté pleinement à la nature pure et authentique des Annapurna. Merci Marie d’avoir créé l’opportunité de ce trek extraordinaire et d’avoir rassemblé les conditions propices pour me permettre de vivre chaque pas en pleine conscience, d’inspirer l’énergie positive du prana de l’Himalaya et d’expirer mes pensées inutiles, d’ouvrir tous mes sens pour voir, entendre, goûter et savourer cette fantastique
expérience !  »
Christophe, Strasbourg, trek Annapurna Novembre 2018


Tarif : 1740 euros par personne (hors vol)
Parrainage : Nous avons mis en place un système de parrainage, ainsi pour toute personne parrainée par vous vous bénéficiez d’une réduction de 80 euros sur le tarif du séjour.
Donation association : 100 euros seront reversés en donation à l’ashram pour enfants de Sri Aurobindo de Kathmandou.
Option chambre individuelle : 100 US$/chambre (environ 90 euros)
Nuit supplémentaire à Katmandou 34€ en chambre double/30€ en singl

Programme complet jour par jour sur demande : marie@mariemilla.com

 

Trek, Yoga & Sound dans l’Himalaya au Népal

 

trek yoga népal
trek yoga népal

Ne ratez pas le prochain voyage au Népal !

RETRAITE AVRIL 2019 NÉPAL : MARCHE, YOGA, MÉDITATION ET BAINS SONORES dans l’HIMALAYA !

Un séjour de retour à soi et d’ouverture aux autres
14 jours : du 13 au 27 avril 2019

Venez vous ressourcer et profiter du prochain départ pour le séjour Marche, Méditation & Bains sonores dans l’Annapurna : à la découverte des beautés de l’Himalaya et du Bouddhisme au Népal animé par Marie Milla.

Un voyage unique, une life changing experience vous attend, lors de ce séjour, alliant un itinéraire de 7 jours de marche hors des sentiers battus, en plein cœur de l’Himalaya et la découverte des monastères et lieux incontournables de la vallée de Kathmandou.

Vous marcherez en conscience (5-6h par jour niveau modéré) à la rencontre des joyaux de l’Annapurna. Sur fond de sagesse bouddhiste vous ressentirez cette énergie du cœur qui caractérise les moines bouddhistes et les habitants des montagnes. Vous plongerez en douceur dans votre intériorité et dans votre corps lors des expériences sonores et meditatives que vous proposeront Marie & Bhavnath tout au long du parcours.

Marche en conscience, bains sonores tibétains, pratique du yoga et de la meditation (tous niveaux), cercles de chant, vous seront proposés au fur et à mesure du parcours en fonction de vos envies et besoins du moment.

Vidéo du dernier voyage ici : FILM TREK NEPAL MARIE MILLA https://www.youtube.com/watch?v=oYZBZLznVLs

Au programme de ces 14 jours (12 jours sur place)

– 7 jours de Marche dans le versant sud de l’Annapurna – niveau modéré : une marche détoxifiante accessible à tous pour casser les codes du quotidien et s’immerger dans les beautés époustouflantes de ces montagnes mythiques. Marche en conscience et en silence, nous laisserons de côté les discussions de nos vies quotidiennes pour mieux être à l’écoute du corps et de la nature environnante. Echanges conviviaux, satsangs, méditations au fil du parcours.

– découverte des joyaux de la vallée de Kathmandou et des sourires de ses habitants et des moines boudhistes: temples bouddhistes de Bodhnat, Schechen, Kopan, crématoire de Pashupatinath, village de Bakhtapur…

– un vol impressionnant de 25 min au-dessus de la chaine de l’Himalaya : si le ciel est dégagé nous pourrons apercevoir l’Everest au milieu des autres sommets mythiques de la chaine de l’Himalaya !

– la visite de boutiques de bols tibétains : vous pourrez également vous fournir en bols tibétains de qualité pour ceux que cela intéresse

– 12 jours de yoga, méditation et bains sonores : au gré du parcours, nous partagerons des pratiques de méditation, de yoga (étirements post marche tous niveaux) et des bains sonores. Un programme de retour à soi et d’ouverture aux autres….

Programme complet par jour sur demande : marie@mariemilla.com

Le tarif : 1590 euros (hors vol international)
Nous avons mis en place un système de réduction si vous parrainez une personne pour venir. Ainsi pour toute personne parrainée par vous, 80 euros seront déduits du tarif.

Le tarif inclut :
l’hébergement
les repas
le vol intérieur jusqu’au début du trek
l’accompagnement par un guide népalais francophone (deux guides à partir de 15 participants)
l’accompagnement par un professeur de yoga-méditation
les transferts en minibus
la rémunération des sherpas pour le trek
le vol intérieur jusqu’au début du trek
le permis de trek

Le tarif ne comprend pas :
le vol international
le visa
les repas du midi et du soir à Katmandou & Pokhara
les entrées touristiques
les pourboires

Infos sur le vol France-Katmandou :

Le tarif du vol est d’environ 600 euros au départ de Paris.

Vos guides & accompagnateurs :

Marie Milla, professeur de yoga et sonothérapeute a rencontré le bouddhisme, la sonothérapie et la marche en montagne lors d’un premier voyage initiatique au Népal qui a littéralement transformé sa vie après un burn-out professionnel. Elle s’est remise sur pieds dans ces montagnes mythiques, a découvert les fondamentaux du bouddhisme lors d’une retraite dans le monastère de Khopan et a fait la rencontre d’un maître de son qui lui a transmis sa passion pour le son et la vibration. Marie a aujourd’hui à cœur de partager ces expériences et faire découvrir ce pays merveilleux au plus grand nombre.

Mahesh Bajracharya, sera notre guide népalais tout au long du parcours. Mahesh est un guide extraordinaire qui parle couramment le français, l’anglais, le japonais et plusieurs dialectes népalais. Il nous guidera en montagne mais également à Kathmandou à la découverte des temples et des cultures bouddhistes et hindouistes. Il regorge d’anecdotes plus intéressantes les unes que les autres et saura rendre ce parcours passionnant, aussi d’un point de vue culturel.

Mahesh s’entoure d’une équipe d’assistants et sherpas très professionnels et toujours souriants, ce qui amplifie d’autant plus les bonnes vibrations du voyage.

L’organisation logistique et règlementaire est intégralement gérée par la société Evaneos / Base Camp Trek qui organise le voyage. Pour toute question sur le programme de trek, le circuit, la réservation ou l’organisation : info@basecamptrek.com. (ou skype : basecamp).

Séjour trek, yoga, méditation et bols tibétains au Népal en Novembre 2018 !

Un séjour de retour à soi et d’ouverture aux autres

14 jours : du 23 novembre au 7 décembre

marie milla trek nepal

Bonjour à tous,

Voici les informations pour le prochain départ pour le séjour Marche, Méditation & Bains sonores dans l’Annapurna : à la découverte des beautés de l’Himalaya et du Bouddhisme au Népal que je vous propose du 23 novembre au 7 décembre prochain. La première édition a eu lieu en avril dernier et à la demande de nombre d’entre vous je vous propose un prochain départ en novembre, période particulièrement propice pour les treks au Népal.
J’ai travaillé avec l’agence réceptrice pour vous concocter un séjour vous offrant encore plus de belles vibrations, le meilleur du Népal, un voyage et une expérience personnelle inoubliable.

Si vous hésitez encore à nous rejoindre pour cette prochaine édition,  regardez cette vidéo qui vous donnera un aperçu de ce que vous pourrez découvrir lors de ce voyage (film réalisé par Olivier qui a participé au dernier séjour) :  FILM TREK NEPAL MARIE MILLA

marie milla

Au programme de ces 14 jours (2 jours dédiés aux arrivées et départ)

–          7 jours de Marche dans le versant sud de l’Annapurna – niveau modéré : une marche détoxifiante accessible à tous pour casser les codes du quotidien et s’immerger dans les beautés époustouflantes de ces montagnes mythiques. Marche en conscience et en silence, nous laisserons de côté les discussions de nos vies quotidiennes pour mieux être à l’écoute du corps et de la nature environnante. Echanges conviviaux et satsangs après les déjeuners et avant le diner.

–          découverte des joyaux de la vallée de Kathmandou et des sourires de ses habitants et des moines boudhistes: temples bouddhistes de Bodhnat, Schechen, Kopan, crématoire de Pashupatinath, village de Bakhtapur…

–          un vol impressionnant de 25 min au-dessus de la chaine de l’Himalaya : si le ciel est dégagé nous pourrons apercevoir l’Everest au milieu des autres sommets mythiques de la chaine de l’Himalaya !

–          la visite de boutiques de bols tibétains : vous pourrez également vous fournir en bols tibétains de qualité pour ceux que cela intéresse

–          14 jours de yoga, méditation et bains sonores : au gré du parcours, nous partagerons des pratiques de méditation, de yoga (étirements post marche) et des bains sonores. Un programme de retour à soi et d’ouverture aux autres….

Programme complet par jour sur demande.

marie milla

Le tarif  : 1590 euros (hors vol international)
Nous avons mis en place un système de réduction si vous parrainez une personne pour venir. Ainsi pour toute personne parrainée par vous, 80 euros seront déduits du tarif.

Le tarif inclut :
l’hébergement
les repas
le vol intérieur jusqu’au début du trek
l’accompagnement par un guide népalais francophone (deux guides à partir de 15 participants)
l’accompagnement par un professeur de yoga et méditation
les transferts en minibus
la rémunération des sherpas pour le trek
le vol intérieur jusqu’au début du trek
le permis de trek

Le tarif ne comprend pas :
le vol international
le visa
les repas du midi et du soir à Katmandou & Pokhara
les entrées touristiques
les pourboires éventuels

Infos sur le vol France-Katmandou :

Le vol coute entre 600 et 800 euros au départ de Paris. Attention pour les personnes en province, les prix au départ de vos villes (Biarritz, Bordeaux, Marseille) sont exagérément chers… je vous conseille donc de prendre un vol au départ de Paris et de monter en train (c’est pour ma part ce que je compte faire au départ de Biarritz, longtemps à l’avance nous avons des trains à 49 euros, même 25 euros si nous nous y prenons trés à l’avance). Donc ne soyez pas frénés par le prix du vol qui est bien plus accessible au départ de paris.

SI vous êtes intéressé par ce séjour, merci de m’envoyer un petit mail à marie@mariemilla.com, je vous enverrai le programme détaillé par jour, ainsi que le contact avec l’agence pour réserver et organiser la logistique pour venir.

Je suis très heureuse de pouvoir partager cette magnifique expérience avec vous, j’ai hâte d’y être et vous y retrouver !

A très bientôt !

Marie Milla

site : mariemilla.com
fcbk : marie milla yoga meditation
pages : marie milla sonothérapeute
insta : mariemilla-yoga-and-sound

 

marie milla