Une retraite de Nouvel An en Mouvement avec les Elements 

BLOW, FLOW, GLOW avec les ELEMENTS ! 

Souffle , Corps et Voix en mouvement au plus proche de la nature  

du 29 décembre au 2 janvier 2026

Nouvel an, nouveau soi : le corps en mouvement au plus proche des éléments ! Honorons ensemble le renouveau !

Expérimentez les joyaux de la nature et des éléments, randonnées, raquettes, canyoning (débutants) en eaux chaudes de sources naturelles, initiation spéléologie et exploration sous-terraine, et baignades en eau de source thermale chaude. Et évidemment bains sonores, mouvement conscient, cercles de chant...

 

En écolo-lodge autonome, la vie simple à 730m d'altitude face au Mont Canigou, Occitanie - Pyrénées Orientales, le département le plus ensoleillé de France - 45 minutes de Perpignan TGV, navettes possibles depuis la gare.

  

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Nouvel an, Nouveau Soi, le corps en mouvement au plus proche des éléments ! Honorons la joie du renouveau ! du 29 décembre au 2 janvier 2026

Dans la rĂ©gion la plus ensoleillĂ©e de France, je vous invite Ă  venir vivre les Ă©lĂ©ments tels que vous ne l'avez peut-ĂȘtre jamais fait ! 

 

Sur ou sous terre, sur neige, ou dans l'eau, rando / raquettes, spéléo, canyoning dans l'eau de source naturellement chaude (unique en Europe), et bains de soleil régénérant (il parait qu'il est généreux en journée en Décembre dans la région), ressourcez-vous en mouvement avec les éléments !

Quel que soit votre niveau (bonne condition physique nécessaire mais chaque atelier sera une initiation accessible à tous, et pour la plupart des participants une premiÚre fois !) plongez avec nous au coeur des éléments tel que vous ne l'avez encore jamais fait !

Les éléments, le son, le silence, le mouvement conscient, sont des outils de transformation et d'élévation de conscience puissants qui nous accompagneront pendant ces 4 jours de reconnexion profonde, à soi, aux autres, à la nature.

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Bains de Nature, Mouvement Conscient, Souffle, Son & Silence, venez vous rencontrer !

 

Lors de cette retraite exceptionnelle de Nouvel An, Marie Milla vous accueille dans l'éco-gßte qu'elle investit pour l'hiver,  pour un moment de partages haut en vibrations !

Dans un environnement de nature hautement porteur, vous explorerez votre énergie et celle de la nature pour une expérience hautement transformatrice de connexion à soi, aux autres, à la nature. 

Notre lieu d'accueil est un gĂźte de montagne, oĂč les habitants vivent au rythme de la nature en quasi-autonomie depuis des dĂ©cennies. Il est situĂ© Ă  730 m d'altitude, juste en face du majestueux Mont Canigou culminant Ă  2700 m, la cĂ©lĂšbre montagne sacrĂ©e des Catalans.

Il s'agit d'un Ă©co-gĂźte entiĂšrement autonome en Ă©nergies au plus proche de la nature, tels que ceux dans lesquels je me suis arrĂȘtĂ©e lors de mes nombreux voyages au NĂ©pal.

Je suis heureuse de vous faire dĂ©couvrir cette mĂȘme vibration (en plus confortable !) Ă  quelques heures de train de chez vous !

Il s'agit d'un lieu apaisant et hautement ressourçant par ce qu'il a d'authentique. Il a vu passer des milliers d'années d'humains en son sein : présence de gravures datant du néolithique, cupules de cultes anciens, chapelles dont une secrÚte, datant du 5eme siÚcle... . Il regorge de hautes vibrations et de belles histoires.

Venez expérimenter la nature et l'authenticité qui nous rendent vibrants et bien vivants !

 

Une fin et début d'année dédiées à la joie du corps en mouvement en nature pour un nouveau vous ! Connexion profonde aux éléments Terre, Eau, Feu, Air, Son, LumiÚre et Ether, nous irons à la découverte de cette terre puissante catalane qui regorge d'activités de plein-air pour l'hiver. 

 

Au programme de cette semaine  :

- 1 journée de Randonnée ou Raquette (si neige) aux alentours du Mont Canigou pour profiter de la vue exceptionnelle sur la montagne sacrée des Catalans ! qui sera probablement enneigée à cette période de l'année

- 1 journée de Canyoning en eaux naturelles de source chaude de ThuÚs (niveau débutant, dÚs 8 ans) (et en option une initiation Spéléo pour ceux qui veulent le dernier jour !)

- 1 baignade en eau de source naturelle chaude ou Bains amĂ©nagĂ©s au choix pour profiter d'un moment de bien-ĂȘtre profond en eau thermale de source chaude  (baignade en eau de source chaude, hammam, sauna..)

-  1 Bain Sonore d'Harmonisation Energétique et 1 Voyage Hypno-Sonique 

- 1 Session de Breathwork pour transmuter en profondeur

- 1 journée Chill & détente avec des ateliers de connexion, marche consciente avec vue sur le Canigou, méditation, yoga, respiration active, cercles de chant...

NB : Les activitĂ©s Rando, Raquette, Canyoning et spĂ©lĂ©o sont accessibles dĂšs 8 ans et adaptĂ©es Ă  un public dĂ©butant. Nulle besoin d'ĂȘtre un grand sportif pour y participer, tout dĂ©butants bienvenus !

 Tarifs :

Hébergement en éco-gßte (prévoir draps ou sac de couchage, ou supplément draps) : 20 euros / nuit 

Repas bio, végétarien en auto-gestion avec participation de 20 euros / jour pour les courses.

Soit hébergement et participation aux repas pour tout le séjour: 160 euros

Possibilité de camper ou venir en van, se renseigner.

Stage et organisation: 390 euros

Ne comprend pas les activités suivantes proposées par les professionnels outdoor: randonnée  ou raquettes guidée par un professionnel (env 40 euros), canyoning équipement compris (env 50 euros), option spéléo (env 40 euros). Navette possible depuis gare TGV Perpignan, sur demande. Acompte demandé à l'inscription. Possibilité de payer en 3 fois, se renseigner. 

“Bienvenue dans notre Little Sunny Himalaya !

 

J'ai Ă  coeur de vous rĂ©unir pour vibrer ensemble au rythme de la nature. Vibrants et pleinement vivants !”. 

Marie Milla

Informations Pratiques pour les stages à My Little Himalaya

  • Les inscriptions se font par mail Ă  [email protected].
  • L'hĂ©bergement est en Ă©co-gĂźte de montagne autonome (Ă©lectricitĂ© solaire, feu au bois, eau de source...) au tarif de 20 euros par nuitĂ©e. Le lieu invite Ă  ĂȘtre pleinement conscient de sa consommation en Ă©nergie naturelle. Amener vos propres draps (ou sac de couchage) et serviette de toilette est suggĂ©rĂ©. Sinon, location draps sur place : 15 euros par sĂ©jour. Soit total 4 nuits : 80 euros
  • Un acompte est demandĂ© Ă  l'inscription pour garantir votre place pour le stage, celles-ci Ă©tant trĂšs limitĂ©es.
  • Les repas seront prĂ©parĂ©s en autonomie par le groupe, nous privilĂ©gierons les aliments bio et vĂ©gĂ©tariens. Une participation de 20 euros par jour est demandĂ©e pour les courses. Soit participation 80 euros pour l'ensemble des repas. En cas d'allergie ou intolĂ©rance, prĂ©venir par mail au moins quinze jours avant le dĂ©but du stage.
  • Le co-voiturage sera favorisĂ© mais une navette est possible depuis la gare de Perpignan TGV ou de  Ille sur TĂȘt. Se renseigner.

Inscription à la formation courte Sonothérapie Bourgogne

Inscription à la formation courte Sonothérapie Bourgogne

€330,00 EUR

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2 paiements mois de €165,00 EUR
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Témoignages et retours sur les retraites et formations précédentes

Les mots sont pâles pour décrire l’expérience d’une retraite avec Marie et l’incroyable richesse vibratoire avec laquelle elle a guidé notre groupe durant cette semaine de formation (Sonothérapie & chakras)!
Marie est animée d’une profonde sagesse et d’une grande humanité. Elle est aussi pleine d’humour et de joie de vivre et combine tout cela avec passion, intelligence et générosité.
Je recommande vivement ses ateliers et ses formations !

Muriel, Bordeaux

La formation de sonotherapie, est un moment d'écoute sensible, joyeuse, émouvante, surprenante; un échange fluide et harmonieux, de partage et d'accueil.
Marie est un guide dans ce cercle qui donne un mouvement animé de très bonnes intentions.
Merci Merci Merci. Olivier, Paris 
Séjour que je qualifierais d’expérience intense en ce qui me concerne. Marie est juste, généreuse et partage avec coeur ce qu’elle souhaite transmettre. La bienveillance s’installe naturellement les uns envers les autres.
Mille merci pour cette découverte qui devient un élément moteur dans ma vie!!
Si ces mots résonnent en vous, alors n’hésitez plus et plongez vers ce magnifique voyage intérieur guidé par cette formidable personne qu’est Marie. Marion, La Rochelle
J'ai eu un coup de coeur lorsque j'ai découvert la pratique de Marie Milla car tout est proposé avec sens et conscience, dans la douceur et l'écoute. Le Chakra Yoga qu'elle nous fait pratiquer est un poème, une ôde à la vie! Il n'y a rien de plus important que donner du sens et de l'intention à ce que nous faisons. La formation que j'ai suivie avec Marie a permis une véritable introspection et de reconnexion, des clés utiles pour la pratique et des moments d'échanges d'une grande force. J'ai aussi découvert grâce a elle le pouvoir du son! Merci Marie! Laurence, Paris

Une expérience incroyable avec Marie lors de la formation certifiante de thérapeute en soin sonore. Généreuse, inspirante et entière, je recommande à tous d'aller la voir pour un bain sonore ou bien une formation! 
Je peux maintenant associer mon activité de sophrologue avec la sonothérapie, j'ai pu le mettre en pratique et déjà les retours sont très riches dans les groupes et en individuel. J'utilise la sonotheparie aussi avec les séances de préparation mentale pour accompagner des sportifs de haut niveau, ils adorent ! Anna, Biarritz

J'ai participé à la formation de chakra et sonothérapie et j'ai été séduite par la pratique mais aussi par la personnalité de Marie. Elle fait partie de ces personnes dont la lumière nous transforme. Elle nous transmet ces pratiques avec une générosité, un amour et une joie qui guérissent et qui portent !!
J'ai ramené avec moi bien plus qu'un savoir "faire" mais aussi et surtout un savoir "être", une expérience qui a fait sauter des barrières intérieures..
Mille mercis Marie pour tout ça. Anne, Alpes

Marie est une superbe formatrice de sonothérapie. Elle transmet tout son savoir avec une grande générosité et avec le coeur. C'est un vrai bonheur de recevoir ses vibrations et bains sonores. Delphine, Paris

La formation initiation aux bols tibétains était riche et inspirante. Marie sait partager sa passion et donne les clés de compréhension pour que chacun puisse ensuite suivre son chemin. J’ai passé un super moment de partage et bien être. Merci. Marion, Paris

Je remercie beaucoup Marie Milla pour ce partage riche en vibrations, conseils, pour la formation en sonotherapie, yoga et chakras. De beaux moments qui accompagnent sur son chemin vers toujours plus de Good Vibes et de foi en la résilience.
Je recommande cette belle personne. Gratitude. Nelly, Paris
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Rejoignez-nous...

 Un véritable voyage intérieur guidé par un coeur pur. Retraite idéale pour mettre un peu d'ordre dans son corps, son esprit et ses émotions. Mais aussi pour apprendre une pratique, simplement expliquée avec justesse, qu'on a aussitôt envie de partager en rentrant chez soi!
Le lieu est magnifique, appaisant et il y règne une bienveillance rassurante. Entre Marie Milla et l'équipe des Fous du village on est en de très bonnes mains, comme dans un cocoon! Virginie, Ile de France
Une formidable expérience avec Marie Milla, aussi introspective qu’instructive. Sa retraite-formation de sonotherapie est très complète, alliant théorie et pratique. Marie Milla est une personne solaire et généreuse.
Un grand merci à toi pour tout ce que tu partages, je me sens grandie depuis!

Salomé, Paris

Merveilleuse formatrice, Marie sait transmettre et accompagner, généreuse d'enseignements, de présence et d'écoute. Un petit bout de chemin avec elle vous promet une belle expérience dans la joie et la simplicité. Fanny, Pays Basque

Sonotherapie dans le pays Basque (mai 2019) : Ça vous change une femme un stage animé par
l'énergie de Marie Milla. Vraie, joyeuse et pro ; l'expérience dans les montagnes du Népal, parle. Jai apprécié le côté énergétique de la pratique. Immersion d'une semaine dans la magnifique maison d hotes des "fous du village" : accueil avec le coeur et nourriture succulente et variée. Le retour au quotidien a été rude, les bénéfices persistent puisque j'ai changé mes habitudes du
matin (1/2 heure de respiration et yoga). Mon énergie est restée haute. Mon visage étant resté
détendu, j'ai eu de bonnes réflexions par mes proches, étonnés en faite.
J'ai pu mettre en pratique mon premier bain sonore ce jour avec 14 personnes, puisque nous avons pratiqué lors du stage. Marie nous a transmis la dimension du cœur dans cette pratique. Merci. Je recommande vivement. Sylvie, Besançon
Un immense merci Marie, pour cette immersion dans le monde des bols tibétains, et de la sonothérapie lors de la session et formation à la sonothérapie !
Cette 1ere découverte et ces apprentissages multiples ont largement dépassé mes attentes et représentations initiales !
Relaxation, harmonisation et bains sonores, au programme ! Pratiques méditatives de pleine conscience et Yoga, afin de nous centrer et nous ancrer dans la pratique et l'utilisation des bols tibétains ; les sessions furent toutes riches, diversifiées, émouvantes, restructurantes …
Tu as planté des petites graines qui ne demandent qu'à s'épanouir dans ce monde des vibrations sonores que je vais avoir grand plaisir à explorer, à ressentir, et à partager.
De plus, l'environnement en pleine nature, entre vignes et collines, était particulièrement propice à nos découvertes et immersions et notre groupe était vraiment extra, beaucoup de belles rencontres et d'échanges bienveillants, agréables et joyeux !
J'attends avec joie une date de prochaine session !
Merci infiniment Marie, Namasté. Katya, Ile de France

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